もともと、私はお菓子が大好きで、若い時なんかはご飯の代わりにお菓子を食べていたぐらいでした。ただし、お菓子のカロリー計算をきっちりとやってみると、低いカロリーのものでも食べすぎていてカロリーオーバーになっていることがあるんです。それなのに、思うように体重が減らないので、お菓子のカロリー計算もするようにしたんです。インターネットで「お菓子のカロリー」を計算すると、チョコレートやスナック、おせんべいなどのカテゴリ別に、メーカーごとのお菓子のカロリーが載っているサイトがありました。私が食べるお菓子は、ほとんどコンビニかスーパーで買うので、全部カロリーを調べることが出来ました。1粒や1個単位でカロリーが載っているので、すごく計算しやすいかった代わりに、いかに自分がお菓子を食べすぎているか、いかに1個のお菓子のカロリーが高いか認識させられましたが。

関連ページ